10 Snack Sehat

10 Snack Sehat 

Tidak ada yang melarang Anda untuk menikmati makanan ringan di tempat kerja, namun jangan sampai berlebihan sehingga dapat meningkatkan berat badan. Anda pun sebaiknya pandai dalam memilih jenis snack sehat di tempat kerja. Maka dari itu Anda dapat menjadikan sepuluh jenis makanan ringan sehat sebagai rekomendasi untuk dimakan di tempat kerja berikut ini.

 

Granola

Granola merupakan olahan biji-bijian, kacang, dan buah kering yang digabung menjadi satu. Anda dapat membuat snack ini sendiri atau membelinya di grocery store sebagai salah satu pilihan snack sehat di tempat kerja.

 

Yogurt

Yogurt pula termasuk snack sehat di tempat kerja, namun tetap ingat jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

 

Biskuit gandum

Gandum yang kaya akan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dari biasanya. Dengan mengonsumsi biskuit gandum di tempat kerja, maka Anda akan tahan pada godaan snack tidak sehat yang lain.

 

Kacang

Kacang mengandung lemak tak jenuh yang pula sehat untuk dijadikan sebagai snack di tempat kerja.

 

Kacang kedelai

Hampir sama seperti kacang, kedelai pun memiliki kandungan lemak tak jenuh dan pula protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Buah-buahan

Banyak sekali pilihan buah segar yang dapat Anda nikmati di tempat kerja. Tetap ingat bahwa buah utuh lebih baik daripada jus buah.

 

Bubur gandum

Jika Anda bosan dengan biskuit gandum, Anda pun dapat menggantinya dengan bubur gandum yang tak kalah bernutrisi.

 

Roti pita

Roti pita merupakan roti khas Timur Tengah yang berbentuk bundar dan tipis dengan rongga jika dibelah. Anda dapat mengisi rongga roti pita dengan berbagai macam makanan sehat seperti keju dan sayuran.

 

Tumis sayuran

Sayuran yang ditumis kering dapat Anda jadikan rekomendasi untuk snack sehat di tempat kerja. Belum pernah mencobanya? Lakukan sekarang!

 

Sandwich

Hampir sama seperti roti pita, Anda dapat membuat sandwich dengan komposisi yang bernutrisi untuk Anda nikmati di tempat kerja.

Ternyata ada banyak pilihan snack sehat untuk dinikmati di tempat kerja bukan?

 

Lokasi: Madiun, Kota Madiun, Jawa Timur, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Cara Membedakan Ubi, Talas, dan Singkong

Gambar
4 Cara Membedakan Ubi, Talas, dan Singkong   Kamu sering menyantap ubi, singkong, atau talas? Bagi orang-orang yang kurang suka menyantap nasi, ketiga bahan makanan tersebut pasti sering dikonsumsi. Pasalnya ubi, talas, dan singkong  ini mengandung kadar karbohidrat yang tinggi sehingga dapat menyamai nasi. Berhubung sama-sama termasuk dalam jenis umbi-umbian dan mengandung karbohidrat, ketiganya ini seringkali salah dikenali. Padahal ketiganya ini sangat berbeda  lho , baik itu dari segi bentuk, cita rasa, tampilan, hingga olahan yang dibuat. Ingin tahu apa saja perbedaan ketiganya? Langsung kita lihat saja yuk! 1. Dari Segi Bentuk dan Ukuran Ubi, talas, dan singkong punya bentuk dan ukuran yang sangat jauh berbeda. Untuk ubi bentuknya panjang agak bantet dengan bagian ujung yang mengerucut. Sedangkan talas punya bentuk yang bantat dengan bagian ujung yang agak merata. Untuk singkong sendiri sangat gampang dibedakan dengan keduanya karena punya bentuk lonjong memanjang d...
Baca selengkapnya

6. Cara Membuat Kacang Polong Goreng Tepung Mantab

Gambar
6. Cara Membuat Kacang Polong Goreng Tepung Mantab Resep Kacang Polong Goreng Tepung Pedas Asin Gurih Renyah Crispy Sederhana Spesial Asli Enak. Kacang polong adalah tumbuhan jenis polong polongan, tumbuhan ini penghasil sayuran berupa biji berwarna hijau. Kacang polong biasa di jual dalam bentuk segar, namun sekarang sudah banya di jual dalam bentuk camilan yang enak dan renyah. Salah satu camilannya (green pea snack) adalah kacang polong tepung, kacang polong tepung mudah dan banyak di jumpai di toko makanan swalayan/supermarket, mini market toko oleh-oleh khas Bandung ataupun di warung - warung terdekat di kota Anda. Selain itu ada kacang polong polos atau kacang polong ori tradisional. Menurut situs Wikipedia. Ercis, kacang ercis, atau kacang polong hijau (Pisum sativum L., suku polong-polongan atau Fabaceae) merupakan tumbuhan penghasil sayuran berupa biji berwarna hijau. Ercis didatangkan oleh kolonial Belanda ke Indonesia karena sayuran ini populer di Eropa sebagai bagian dari s...
Baca selengkapnya

10 Rekomendasi Snack Jagung Mantab

Gambar
10 Rekomendasi Snack Jagung Mantab Jagung adalah bahan yang cocok diolah menjadi berbagai jenis makanan. Olahan jagung ini sangat pas untuk menjadi camilan teman belajar, nonton, atau nongkrong. Berikut adalah beragam snack rasa jagung yang harus kamu coba sebagai camilan. Jagung, Bahan Makanan yang Dapat Diolah Menjadi Beragam Snack Jika Anda melihat bentuk jagung sekarang begitu cantik dan penuh bulir yang montok dan manis, pasti tak menyangka jika sekitar 10.000 tahun lampau bentuknya begitu menyedihkan. Tongkolnya kecil, bijinya jarang-jarang dan pula kecil-kecil. Batang pohonnya pun kecil, masih berbentuk seperti rumput yang oleh orang lokal Amerika Tengah saat itu disebut teosinte. Sekitar 7.000 tahun lampau, orang-orang Amerika Tengah mulai memuliakan dan membudidayakan jagung, sehingga menjadi jagung seperti yang kita kenal sekarang. Saat ini jagung bukan hanya dibakar atau direbus sebagai peneman kopi di sore hari, namun pula dapat diolah menjadi beragam snack. Ragam Snack dar...
Baca selengkapnya